Begrijp wat je tegenhoudt en ontdek hoe je weer verder kunt.
Voor vrouwen die na een ingrijpende gebeurtenis, verlies of een grote verandering, merken dat doorgaan niet meer vanzelf gaat.
Zie de samenhang tussen wat je hebt meegemaakt en hoe je je nu voelt.
Krijg weer overzicht in wat jou uitput en wat je nodig hebt.
Maak vanuit rust keuzes die passen bij de volgende fase van je leven: 'de volgende fase' vervangen door: deze fase
Je begint met een Perspectiefsessie van 90 minuten voor €87.
Je hoeft vooraf nog niet precies te weten wat er aan de hand is.
■ Herken je dit?
Je bent sterk,
maar het kost steeds meer
Aan de buitenkant ga je door
Je blijft regelen, zorgen en verantwoordelijkheid dragen. Voor anderen lijk je sterk, terwijl het je steeds meer moeite kost om alle ballen in de lucht te houden.
Van binnen raak je jezelf kwijt
Je bent sneller emotioneel, gespannen of leeg. Rust nemen helpt maar even en je vraagt je af waarom je niet gewoon verder kunt zoals vroeger.
Je weet niet waar je moet beginnen
Er is veel gebeurd, soms pas geleden en soms al jaren terug. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar kunt nog niet overzien wat je nodig hebt.
■ Waar je naartoe wilt
Ruimte om jouw leven
opnieuw richting te geven
Je wilt niet terug naar eindeloos doorgaan. Je wilt begrijpen waarom juist deze gebeurtenis of periode je zo raakt en welke oude patronen daarin meespelen.
Als er samenhang ontstaat in je verhaal, komt er ruimte. Je kunt je eigen ervaring weer serieus nemen, beter voelen wat je nodig hebt en bewuster kiezen wat past bij wie je nu bent.
Dat merk je ook in je dagelijks leven. Je merkt eerder wanneer iets niet meer goed voelt. Je kunt makkelijker aangeven wat je wel en niet wilt, zonder jezelf daar steeds schuldig over te voelen. Je hoeft niet meer automatisch door te gaan of jezelf voortdurend te bewijzen. Stap voor stap ontstaat er meer rust en vertrouwen in de keuzes die je maakt.
Niet meer leven vanuit wat anderen van je verwachten, maar steeds meer vanuit wat voor jou klopt.
■ Zo kun je beginnen
Eerst helderheid, daarna passende begeleiding
Perspectiefsessie
Tijd
In 90 minuten brengen we jouw situatie, klachten en levensverhaal in kaart.
Onderzoek
We onderzoeken de samenhang en kijken welke behoeften en mogelijkheden zichtbaar worden.
Wat je krijgt
Je ontvangt een persoonlijke routekaart met de belangrijkste inzichten, aandachtspunten en een advies voor een passend vervolg.
Prijs
De investering is €87. De sessie vindt plaats in mijn praktijk in Utrecht.
Persoonlijke begeleiding
Verder gaan?
Wil je na de Perspectiefsessie verder? Dan kiezen we samen voor zes of acht sessies van 90 minuten.
Wat kun je verwachten?
De begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie en kan gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en andere passende werkvormen combineren.
Contact
Korte afstemming via e-mail of WhatsApp, oefeningen voor tussen de sessies en regelmatige evaluatie maken deel uit van de begeleiding.
Warm en betrokken, met ruimte voor alles wat er bij jou speelt.
Ik ben Rianne Kruizenga, psychosociaal therapeut, verlies- en rouwtherapeut en stress- en burn-outcoach. Mijn nuchterheid komt van het Groningse platteland; mijn brede blik is gevormd door jarenlange ervaring als HR- en organisatiemanager, ondernemer en coach.
Ik luister zonder oordeel en kijk verder dan de klacht waarmee je binnenkomt. Samen onderzoeken we wat je ervaringen, patronen, relaties en dagelijkse context met elkaar te maken hebben. Cliënten omschrijven mij als rustig, integer en betrokken. Ze waarderen dat ik overzicht breng, verdiepende vragen stel en snel tot de kern kom.
Er mag ruimte zijn voor verdriet en voor humor. Voor stilstaan en weer vooruitkijken.
■ Mijn werkwijze
Rust, Ruimte en Richting
Rust
We vertragen en brengen overzicht in wat er speelt. Je hoeft niet alles te kunnen uitleggen; er is ruimte om op jouw manier en in jouw tempo te vertellen.
Ruimte
We kijken naar de samenhang tussen je klachten, levensverhaal, patronen en omgeving. Ook wat lang ongezegd of onbegrepen bleef, mag voorzichtig aandacht krijgen.
Richting
Vanuit nieuw inzicht wordt duidelijker wat voor jou belangrijk is. Je ontdekt wat past bij jouw behoeften, waarden en deze fase van je leven.
Meer rust en bewuste keuzes
“Ze luistert zonder oordeel, stelt precies de juiste vragen en weet snel tot de kern te komen. Rianne heeft mij geholpen om meer balans te vinden. Hierdoor ervaar ik meer rust tijdens vergaderingen, kan ik bewuster kiezen wanneer ik actief wil bijdragen en hoef ik niet overal direct op te reageren.”
Steun bij verlies en levensvragen
“Tijdens de sessies met Rianne hebben we niet alleen stilgestaan bij mijn verlies, maar raakten we ook andere belangrijke thema’s. Rianne gaf mij handvatten die ik op mijn levenspad mee kan nemen. Ondanks de zwaarte van sommige onderwerpen, was er altijd ruimte voor een vleugje humor.”
Eerst begrijpen wat er speelt
Begin met een Perspectiefsessie en krijg inzicht in waar je vastloopt.
Vooraf: na het plannen ontvang je een bevestiging met de praktische informatie. Je hoeft niets voor te bereiden; we beginnen bij wat voor jou belangrijk is.
Tijdens de sessie: we brengen je situatie in kaart en onderzoeken hoe je klachten, ervaringen en patronen samenhangen. Jij bepaalt wat je wilt delen.
Na afloop: je hebt meer inzicht in waarom je bent vastgelopen en wat je nodig hebt. Je ontvangt een persoonlijke routekaart en passend advies.
De sessie duurt 90 minuten, vindt plaats in Utrecht en kost €87.
Er is ruimte voor jouw verhaal, ook als je nog niet weet waar je moet beginnen.
Veelgestelde vragen
Zijn mijn klachten wel ernstig genoeg?
Je hoeft niet volledig vastgelopen te zijn om hulp te zoeken. Veel vrouwen functioneren aan de buitenkant nog goed, terwijl het van binnen steeds meer energie kost. Juist dan kan het helpend zijn om stil te staan bij wat er speelt.
Wat als ik niet precies weet wat er aan de hand is?
Dat is een veelvoorkomend vertrekpunt. Je hoeft de oorzaak niet zelf te kennen. Tijdens de Perspectiefsessie onderzoeken we samen wat je klachten, ervaringen en patronen met elkaar te maken hebben.
Moet ik mijn hele levensverhaal vertellen?
Nee. We bespreken alleen wat op dat moment belangrijk is om jouw situatie te begrijpen. Jij bepaalt wat je wilt delen en in welk tempo. Ook als emoties opkomen, is daar rustig ruimte voor.
Is dit alleen voor burn-out of het overlijden van een dierbare?
Nee. Verlies en ingrijpende veranderingen kennen veel vormen. Ook ziekte, een ongeval, mantelzorg, een scheiding, reorganisatie, verlies van werk of het loslaten van oude overtuigingen kunnen diep doorwerken.
Wordt de begeleiding vergoed?
Ik werk vanuit de complementaire zorg en ben aangesloten bij de NFG. Afhankelijk van je aanvullende verzekering is gedeeltelijke vergoeding van psychosociale therapie mogelijk. Controleer hiervoor altijd je eigen polis. En het komt vaak voor dat een werkgever vanuit verzuimpreventie, re-integratie of vitaliteitsbeleid wil bijdragen of het volledige traject vergoeden. Dan geldt het zakelijke tarief.
Heb je een vraag?
Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier of bel naar 06 23 94 88 71
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.
